Schwangere is in bysûndere en prachtige tiid, mar it komt ek mei wat ûngemak, wêrfan ien is de problemen dy't jo kinne tsjinkomme by it brûken fan in wetterflesse yn jo deistich libben. Tidens de swangerskip giet it lichem troch in searje feroaringen dy't ús ûngemaklik meitsje kinne, benammen as it giet om drinkwetter. It folgjende sil ûndersykje de ûngemak dy't swier froulju kinne tsjinkomme by it brûken fan wetter flessen en hoe te lossen dizze problemen.
1. Refluxprobleem:
Tidens de swierens kinne in protte froulju soere reflux ûnderfine, wat it drinkwetter komplisearre makket. Oplossingen foar dit probleem omfetsje:
●Drink wetter yn lytse slokjes: Besykje foar te kommen dat it drinken fan grutte hoemannichten wetter tagelyk drinke en ynstee kieze om yn lytse slokjes te drinken om de kâns op reflux te ferminderjen.
●Avoid carbonated drinks: Carbonated dranken kinne fergrutsje it risiko fan soere reflux, dus it is it bêste om foar te kommen se.
● Bliuw sittend: Sittend bliuwe by it drinken, ynstee fan bûgjen of lizzen, kin helpe om de kâns op reflux te ferminderjen.
2. Frequent urination:
Yn 'e swierens kin de groeiende uterus druk op' e blaas sette, wêrtroch faak urine-urginsje feroarsaakje. Dit fereasket faker reizen nei it badkeamer by it brûken fan de wetterfles. Oplossingen foar dit probleem omfetsje:
●Drink regelmjittich wetter: Besykje wetter op reguliere tiden te drinken, sadat jo jo reizen nei it badkeamer better kinne planne.
● Ferminderje wetteryntak yn 'e nacht: Ferminderje wetteryntak binnen in pear oeren foardat jo op bêd gean om it oantal nachtlike urinedriuwen te ferminderjen.
●Fyn de tichtstbye badkeamer: As jo faaks de needsaak fiele om te urinearjen, besykje dan de tichtste badkeamer te finen as jo útgean om oerlêst te ferminderjen.
3. Handûngemak:
Tidens de swierens kinne jo hannen swolle, wêrtroch it dreger is om in beker te hâlden. Oplossingen foar dit probleem omfetsje:
●Mokken mei in gripûntwerp: Kies bekers dy't in gripûntwerp hawwe dat it makliker makket om se te hâlden.
●Kies lichtgewicht bekers: Mije it brûken fan bekers dy't te swier binne. Lichtgewicht bekers binne makliker te hâlden.
4. Misselijkheid en braken:
Schwangere froulju hawwe soms lêst fan moarnsmislikens en wearze, wêrtroch it drinkwetter minder maklik makket. Oplossingen foar dit probleem omfetsje:
●Drink waarm wetter: Guon swiere froulju fine dat it drinken fan waarm wetter makliker te fertarren is as kâld wetter en de kâns op wearze ferminderet.
●Gebrûk in strie: In strie beker kin ferminderjen de tiid dat floeistof komt yn kontakt mei de mûle, helpt te ferminderjen misselijkheid.
Oer it algemien, wylst jo miskien ûnderfine wat ûngemak yn 'e swierens, kin it kiezen fan' e juste wetterfles en it meitsjen fan wat lytse feroaringen helpe om dizze problemen te ferleegjen. Unthâld, goed hydratisearre bliuwe is essensjeel foar de sûnens fan jo en jo poppe, dus besykje manieren te finen om dizze ûngemak dy't foar jo wurkje om te soargjen dat jo in goede sûnens behâlde tidens jo swangerskip.
Post tiid: Febrewaris 23-2024